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　　近年来，身高问题越来越受到社会关注。不管是男人女人，能够高一些都是每个人梦寐以求的愿望j9九游会体育app下载，，没有男人不希望自己挺拔伟岸，没有女人不希望自己亭亭玉立。那如何才能让自己遗憾少一些呢，怎么做成长运动呢？

　　“熬夜”是对大脑的过分利用，熬夜的朋友们为了自己的身高成长，为了自己的健康，远离游戏远离网吧远离闹市。

　　然后是，那些炸鸡、炸薯条和炸薯片都含有高热量，过高的热量会在体内转变为多余的脂肪j9九游会体育app下载，，导致影响身高。

　　另外，碳酸饮料中的碳酸是钙物质的克星，碳酸与钙混合就会产生化学反应导致钙物质的消失而无法被身体充分利用。所以，不要习惯性喝碳酸饮料。

　　除了以上的饮食，睡眠之外，运动也是关键的，如果不能坚持运动，推荐试试Tallplus。

　　成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳，摸高等）+受压后生长板恢复运动（瑜伽，游泳j9九游会体育app下载，，单杠等）

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