九游会J9·(china)官方网站

　　3.荣获数十项荣誉，包括健身教练国家职业资格优秀培训机构、明星健身培训机构、年度培训机构金狮奖

　　国家职业资格健身教练认证包含运动解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学、健康体适能要素、体重控制、课程销售等知识体系，同时学习该课程并通过考核将获得国家法律认可的健身教练国家职业资格证书，拿到进入健身行业的第一块敲门“金”砖。

　　核心课程以人体科学理论为基础，通过器械训练增强体质、塑造体形，达到增肌、减肥、塑形等目的，是私教工作中的基础课程。

　　救护新概念、创伤救护四大技术(创伤止血、伤口包扎、骨折固定、伤员搬运)，心肺复苏技术(胸外心脏按压，打开气道，人工呼吸)，气道异物梗塞急救技能，逃生避险技能，常见急症现场救护方法。培训方式以理论讲授和现场操作相结合，每位培训学员均配有培训教材和器材。培训结束后进行心肺复苏和创伤救护现场考核，考核合格后颁发红十字会认证培训证书。

　　学习CPR能沉着应对更多的突发情况，掌握更多保障会员健身中安全的应对经验。真正成为一名知识丰富、专业可靠的私人健身教练。

　　随着时代的发展，当今社会肥胖的人越来越多，减肥也一直是个热门的话题。许多人都迫切想知道最快、最简单、最有效的减肥方式。极速瘦身课程“边学、边实践”，从另一个角度了解运动，包括减脂、体重控制、运动营养品的合理选择、不同人群营养方案的制定技巧、成功案例分析等，实现科学化的身体受益。

　　每一位成功的健身私人教练，都必须是一名市场营销师，除了私教专业知识外，销售技巧必不可少。本销售培训课程注重实战，实践演练、互动问答、案例分析等，帮你迅速提高销售能力，极有实用价值，不仅能够帮助刚入行的教练，还可以帮助已具备相当经验的私教提升技巧，是提升私教业绩的必备武器。

　　运动表现训练是基于健身教练国家职业资格培训的知识体系之上建立起来的一套较完备技能运用课程。IDEAL的培训内容如下：20个体侧评估项目、512个抗阻项目、142个伸展项目、42个平衡训练项目、5种心肺耐力训练项目、60种SAQ训练项目、324个核心训练项目、22种快速伸缩复合项目、小型私教训练器械超过21种等等。IDEAL训练系统包含了1127项训练服务内容，也是专为零基础学员设定的“理想(体能)表现训练”。

　　R-STAR将提供给您超过61种世界最先进的评估手段，其中体位评估以及矫正训练，让学员了解人们的体位到底出现了哪些改变，产生原因等知识，帮助客户提高运动表现。这才是优秀私教必须掌握的!

　　功能性体能是未来运动训练学者探索、大众健身、竞技运动员动作的必然趋势。利用常见健身小工具训练能提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。功能性小工具训练的优点是:在确保会员具有较扎实的基础体能后，为提高其专项运动能力而设计专门的体能训练。对客户而言，小工具训练满足了大多数人群的实际需要，如：减脂、塑形、体能训练、力量耐力训练、康复理疗等等，增加客户与教练间的互动和交流j9九游会体育app下载，，训练方式有趣多变，提高客户兴趣才能提高续课率。

　　训练源于设计，帮助学员提升全身各部位机能的循环训练，可以组合成多种互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练及课程销售等内容。

　　综合格斗是格斗类项目与功能性训练结合的训练课程，运用最先进的健身方法，搭配以拳击,自由搏击,MMA,巴西柔术及泰拳为主的多种格斗动作，达到身体的对抗极限，进行全身整合式功能性训练，达到更好的燃脂塑形的效果，适合任何年龄的爱好者。

　　通过学习综合格斗课程让健身教练们真正了解健身格斗的训练方式和方法，从而获得更多的训练手段，运用到带会员的训练中，提高体能训练技术，增加会员学习的兴趣。

　　根据不同的人群，制定针对性的饮食计划比如不同年龄段、不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。课程包括营养学基础、运动补剂与违禁药品、营养餐的设计与制作等内容，是一名合格健身教练必须学习的课程。

　　课程包含肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病j9九游会体育app下载，的预防及康复。针对问题人群制定相应的训练计划，是专业私教必须掌握的技能。

　　课程内容直达备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复，涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身体恢复和孕产课程的销售方法等，全面掌握孕产客户的健身知道技能。此课程还包含私人教练孕产课程必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。

　　普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围。课程包括核心的激发、开发，不良姿态的评估、改善等内容。私教普拉提主要是一对一帮助会员进行普拉提训练，达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升市场竞争力的必要手段。

　　无伸展，不训练;伸展和训练是一体的。DT让大家了解如何通过人体十字星结构分析功能缺失，通过力的传导和分散来运用五角星结构，训练与调整。以伸展为主，抗阻与泡沫轴为辅找寻缺失功能，打造人体最优化的五角星结构。

　　解读健体赛事起源、国内外赛事发展及前景、比赛规则介绍、备赛周期营养方案、备赛周期脱水、训练与休息，重新定义训练让肌肉展现更完美，为参赛选手指导最佳参赛项目、赛前运动计划建议、赛前运动饮食计划建议、参赛项目规定动作的指导以及模拟比赛现场的训练等内容。

　　3.荣获数十项荣誉，包括健身教练国家职业资格优秀培训机构、明星健身培训机构、年度培训机构金狮奖

　　教练必修是一门包含了乐感、协调、心肺、敏捷、爆发、控制、肌耐力、灵活性以及肌肉伸展性的综合身体素质训练的课程，以自重训练为基础，偶尔配合一些小器械(如：哑铃、健身球、踏板等)进行训练。具备这些能力是你成为一名团操教练的必备基础。在这一周的训练里面除了能让你具备一个好的操课教练必备的身材、形象外，还能掌握深蹲/俯卧撑/平板支撑/波比跳等一系列健身最基本动作的锻炼方法。当然，如果你上课足够用心，结束之后你也能代ABS/腰腹瘦身/形体雕塑等操课。

　　在这里，老师也会给你很多特色的职业规划，比如什么课程适合穿什么样的服装、去哪里找一些你喜欢又实用的音乐、做一名专业的操课教练必备哪些职业素养等。

　　这些内容有助于你接下来所有特色课程的学习和教学，所以不管你有没有运动基础，只要你勤奋、能吃苦，从这里开始，你将成为一名优秀的团操教练。

　　将音乐与简单易学的舞蹈动作及间歇有氧运动融合在一起的团操项目，课程由不同风格的南美舞蹈形式组成，让参与者得到放松和乐趣，受会员热捧。

　　爵士舞(Jazz)是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，它的舞姿如非洲人的性格一样热情奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与性感。健身房的爵士舞则是改良后的“爵士健身操”，是将健美操轻快的舞曲和爵士舞优美的舞蹈动作组合在一起的一种运动形式。

　　Dnace)是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他j9九游会体育app下载，受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。

　　随着社会的飞速发展，人的压力随之增加。普通健身已满足不了客户需求。搏击操将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，可轻松、痛快地将紧张情绪发泄，现已成为健身俱乐部的宠儿。锐星健身学院匠心独创COMBAT课程，关心每一处细节，在多层教方法与技巧中不知不觉中消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

　　POWER是塑造形体、减少脂肪的一门训练课程。课程包括五个关键要素、三个技术训练，四个教授秘诀。掌握不同的功能性训练方法是提升团操教练自身竞争力的必要手段。

　　单车课程是一种健身房热门又急缺优秀教练的时尚课程。锐星健身学院匠心打造精品课程，其课程编排新颖时尚、与时俱进，充分满足市场需要和健身会所的用人要求。

　　课程核心内容在于深度解析蹦床构造，运用自有体系编排及音乐套路，科学演绎“空中芭蕾”，受年轻人热捧。

　　哈他瑜伽有着五千年的悠久历史，源自古老的印度，瑜伽的涵义为“结合”，“平衡”，“统一”;即“天人合一”它是东方最古老的强身术之一，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法j9九游会体育app下载，。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，现在印度有很多专门研究瑜伽的学校，瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体，适合于不同的健身人群。

　　空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

　　流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽，它在练习过程中以行云流水般的动作组合来强身健体，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow

　　舞韵瑜伽在轻柔的音乐中，将民舞、古典舞舞蹈的元素以及瑜伽三者相融合的结晶。在传统的瑜伽基础上，经过精心的编排将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了柔和，同时与专业的音乐疗法功能及技能相结合后创编而成。

　　舞韵瑜伽将舞的韵味，瑜伽的内敛，舞的飘然，瑜伽的离俗演绎得淋漓尽致。它可以在音乐的韵律中，将身体完全舒展到极限，在获取健康的同时，不自觉中使气质得到提升。

　　阴瑜伽起源于中国古老的道家养生之术，道家的瑜伽修行者认为：当(气)融入到肉体领域中，就会分裂为互补的两极，称为阴和阳。瑜伽练习也分为阴和阳;只有阴阳平衡时，瑜伽修行者的才能更好的去专注、冥想。

　　以人体而言，下半身比较接近地面的为阴;上半身接近天空的为阳;身体内部接近中心的为阴;如：骨骼、骨连接(韧带、肌腱)。身体外部远离中心的为阳;如：皮肤、肌肉、筋膜。

　　阴瑜伽主要是针对十二条经络的练习，从表面看是对柔韧性的练习，而阳瑜伽主要是对肌肉耐力和力量的练习。所以只有阴、阳结合练习才会让你的体式提升的空间更大。注意：阳为主，阴为辅;(身体特别僵硬的人群可以加大练习阴瑜伽的频率，身体有所缓解时还是以阳瑜伽为主)

　　BOOM SHAPE课程以普拉提为主，融合形体塑造，核心控制的身心训练项目，配合音乐进行团体训练，可满足会员的更多需求。

　　1、阴干的衣服有臭味最好不要穿，衣物在室内阴干，水分蒸发慢，也失去了阳光中紫外线的杀菌机会，尤其潮湿的南方，阴干的衣物更容易滋生霉菌，霉菌可能引起皮肤感染，本身也是一种过敏原，会使敏感人群过敏。2、急着穿出去的话，可用吹风机冷风把衣服吹15分钟，可以去除臭味。

　　出入金是指期货账户与自己的银行卡进行来回转账；入金指的是自己银行卡里面的资金，转到期货账户里面；出金指的是期货账户里面的资金转到自己的银行卡里。所以在期货中又把这项业务叫做“银期转账”。但是有一点也要注意哟，“期货出入金”也是有时间要求的。1，入金时间：8：

　　是国家认可的，河南思鸿教育科技有限公司，成立于2018-03-19，注册资本为100万人民币，法定代表人为刘玉杰，注册地址为河南省郑州市金水区农科路16号郑州金水万达中心11号楼8层805-8号，经营范围包括教育信息咨询；企业管理咨询；会议及展览服务；企业营销策划；企业形象策划

　　《我的世界》即MC是一款很好的沙盒游戏，在游戏中，可以利用自己的智慧，创造出任何你想要得东西，创造出一个属于自己的世界。而这个游戏一个人玩难免会有点无聊，但是游戏可以利用服务器将多个玩家连接在一起的，小编在此就分享一下连接服务器的方法。操作方法 01 MC有很多个

　　如今随着人们的生活和经济水平的提高，很多人都会在身边养几只宠物，其中，鹦鹉是人们宠爱的宠物之一。一，鹦鹉是一种小型攀爬的鸟类，羽毛鲜艳亮丽，具有很高的观赏价值。并且善于模仿人类讲话，更是受到人们的喜爱。养殖户建议，鹦鹉养殖应该从普通鹦鹉养起，先易后难，先养

　　1、氟碳漆，现在多采用的是氟碳漆，它耐阳光很好。酚醛、醇酸已很少有人用了，太低档了，味大，且不易干。2、特殊性能，优良的防腐蚀性能—得益于极好的化学惰性、漆膜耐酸、碱、盐等化学物质和多种化学溶剂，为基材提供保护屏障；该漆膜坚韧—表面硬度高、耐冲击、抗屈曲、耐

　　不会。《机动车登记规定》第二十六条中有规定，经人民法院、人民检察院、公安机关或者其他行政执法部门依法查封的机动车，不予办理注册、解除抵押、质押登记。关于道路交通安全法律法规中，并未规定法院查封的车辆不得上道路行驶。因此，法院查封的机动车是可以上道路行驶。但

　　短路环通常由康铜或镍铬合金制成，通常用在交流接触器上。交流接触器短路环的作用是消除衔铁产生的振动和噪声，对于单相交流电磁机构，磁通是j9九游会体育app下载，交变的，磁通过零时吸力也变为零，吸合后的衔铁在反作用弹簧的作用下将被拉开，磁通过零后吸力增大，当吸力大于反力时衔铁又吸合。这