瑜伽常识 /MANUAL
j9九游会app手机版,苏州相城区漕湖街道“青年夜校”开班啦!
在漕湖花园一社区共享空间内,青年学员们在瑜伽老师的认真讲解下,了解瑜伽的基本知识和动作要领,并跟随老师一一进行调息、冥想、立体等基础的瑜伽练习。从呼吸方式到体式转换,瑜伽老师对每位学员的动作都进行了精准指导,帮助学员们打下坚实的运动基础,助推他们充分感受瑜伽带来的身心放松与愉悦。
“一节课算下来只要一杯奶茶钱,专业老师面对面指导教学,不仅能学到瑜伽,还可以尝试爵士舞,真的是赚翻了!”学员李女士说道,她表示,以前下班后只能靠刷手机打发时光,跟着视频锻炼又怕动作不对,会受伤,“夜校给我们的‘夜生活’提供了新的可能性,在这边不仅能达到强身健体的目的,还可以结交志同道合的同龄人,感觉很有意义。”
为保障“青年夜校”真正契合青年需求j9九游会app手机版,,开办前,漕湖街道团工委发放了1000余份调研问卷,从学习方式、学习时长、学习频率、学习地点、课程类别等方面广泛收集辖区青年群众的意见建议。经过深入调研后,本次“青年夜校”开设两门课程,除瑜伽课程外,还将为学员们带来爵士舞课程,课程面向没有舞蹈基础的青年,设置了自基础到稍复杂的训练课程,能进一步培养学员与音乐的互动关系,提升学员身体的柔软度和协调性,通过系统性的科学训练,帮助学员们增强体质、收获快乐,并在此基础上培养学员科学的健康观和健康的生活方式j9九游会app手机版,。
下一步,漕湖街道团工委将持续关注青年实际需求,把“青年夜校”打造成联系服务青年的前沿阵地j9九游会app手机版,,不断点燃青春热情,凝聚漕湖“青合力”,为街道高质量发展贡献更多青春力量。(顾志平)j9九游会平台入口,j9九游会平台入口,