瑜伽常识 /MANUAL
j9九游会平台入口,郊外瑜伽放松身心释放压力提升优雅气质陶冶温柔情怀!
如今的时代,是一个全民健身的时代。随着生活水平的不断提高,人们越来越注重生活的质量。然而,高质量、高标准的生活,首先得建立在健康的基础之上。所以,健身也就成了时代的趋势,也是一种良好的社会风尚。
在这全民健身的时代潮流中,女人的健身热情比男人更加高涨,因为男人只注重健康,而女人除了注重健康之外,更加注重形象。比如,很多姐妹都喜欢选择练瑜伽,其根本原因就是:瑜伽在促进健康的同时,还能美化形体,修养心性,提升气质。
特别是一些上班族的姐妹,因为没有充裕的时间去健身馆,很多都选择在家独自练习。这虽然是一种无奈之举,却也反映了上班族姐妹敬业精神。朝九晚五去上班,下班回来练瑜伽,既不耽误工j9九游会网址,作,也不放弃健身,这是一种热爱生活的体现,是一种难能可贵的精神。
然而,总是在家练习,难免有些孤独,有些寂寞。如能走出家门,去郊外练瑜伽,境况就大不一样了。郊外有迷人的风景,有新鲜的空气,在大自然的恩赐下j9九游会平台入口,,一边欣赏自然风光,一边练瑜伽,海阔天空,尽情施展。一切不顺心的事,抛之脑后,心情爽朗,惬意、浪漫。
在森林里,大树可以作为辅助工具,背向大树,可以练习站立后弯。一只腿向上伸展,可以练习开髋。
在竹林里,一只手环抱竹子,可以练习站立一字马。另一只手护住单腿向上,动作做到极限,造型别致,姿势优雅,婀娜j9九游会网址,多姿。
在林间的草地上,在阳光的照耀下,来一个高难度的动作,享受着无与伦比的恬静,悠闲、舒适、放松,好不浪漫。
独自前行,走得更快,结伴而行,走得更远。邀约你的闺蜜一起出行,既可单独练习,也可相互组合。增进姊妹感情,提升瑜伽技艺,一起健身,一起变美,一起快乐。
总之j9九游会平台入口,,上班族利用周末或者节假日,去郊外走一遭。练练瑜伽,放松心情,释放压力,提升优雅气质,陶冶温柔情怀。打造健康生活,书写美丽人生
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