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　　充足的睡眠，是女人的第一保养品。晚上泡个热水脚，11点前入睡j9九游会体育app下载，，第二天才能有好的精气神，进行瑜伽晨练，带来一整天的元气满满。

　　一日三餐营养均衡，不暴饮暴食，也不节食瘦身，多吃悦性食物，少吃或者不吃惰性食物j9九游会体育app下载，j9九游会平台入口，，让饮食更健康。

　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变”。你读过的书、走过的路、练过的瑜伽，都潜在你的气质里、你的谈吐上，也显露在生活和文字中。

　　世界那么大，多出去走走。带上瑜伽，邂逅沿途的风景，会让你开阔眼界，j9九游会平台入口，舒展心胸，让内心回归平和。

　　你的身材，暴露了你的生活。一个自律又精致的女人，身材一定不会差。坚持瑜伽，保持身材苗条，心态积极，在瑜伽中绽放美丽。

　　没人有义务必须透过你邋遢外表，去发现你优秀的内在。你必须精致，这是女人的尊严。得体的穿着，不需要多名贵，但一定要落落大方。

　　一个经济独立的人，既有能力赚钱养家，也有条件貌美如花。努力工作吧，毕竟瑜伽服瑜伽垫都挺贵的

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